可動域と姿勢改善には様々なマッサージ技術がありますが、RSMでは下記に示した代表的なテクニックを的確に運営する技術を習得します。

① 関節可動域改善を目的としたダイレクトストレッチの効果的な運用（筋繊維の方向に沿ったマッサージストローク、② 筋肉の癒着や拘縮のリリースを目的としたクロスファイバーフリクション（筋繊維の方向とは逆方向のマッサージストローク）とASTR（Active Soft Tissue Release)、③ 痛みの原因であり、関節可動域制限を引き起こす筋硬結（トリガーポイント）の効果的な触診方法とそのリリース方法、④ 関節の柔軟性と可動域を向上させ、筋肉の動きをスムーズ（滑走性の向上）にするディープティッシュマッサー、⑤ パートナーストレッチングと筋膜リリースを併用した関節可動域改善と動的姿勢改善

RSMでは、トリガーポイントセラピー、深部組織マッサージ、筋膜リリースとストレッチを効果的に運営する方法を学び、痛みの軽減と姿勢改善を提供できるセラピストを目指します。

筋緊張や筋硬結は筋膜に歪みを与え、姿勢に影響を与えることは勿論、その近辺の痛みや可動域低下を招きます。短期集中マッサージコースでは、ストレッチによるエンドフィール（関節を他動的に動かした時に最終域で感じられる抵抗感）から、関節可動域制限の要因を特定し、筋肉の滑走性、筋膜の歪み、可動域の左右差、代償性の動き、動作の癖、不良姿勢の原因を判断し、最適な筋膜リリースとストレッチを提供する技術を習得します。

筋膜リリースとストレッチは、スポーツ選手のみならず加齢に伴う姿勢変化にも対応できる重要なテクニックです。加齢に伴う膝の痛み等により、膝の完全伸展が困難になると、急速な勢いで高齢者特有の姿勢に変化していきます。

筋緊張や筋膜の歪みからくる痛みを軽減し、各関節が持つ本来の動作を引き出す筋膜リリースとストレッチを習得する事で、高齢者にも対応できる技術を身につけます。RSMの短期集中マッサージコースでは、より優しい筋膜リリースとストレッチでありながら結果を出せる痛みの軽減と姿勢改善を習得します。

スポーツによる特定筋肉のオーバーユース由来の筋緊張により関節軸の変化、筋膜の歪み、筋肉間の滑走性の低下は、スポーツ選手のに代償性動作を引き起こし、パフォーマンスの低下は勿論、将来的には怪我を引き起こすケースもあります。

RSMの筋膜リリースは、筋緊張、トリガーポイント、筋膜の滑走性など考慮した包括的な関節可動域改善を行います。筋膜の歪みや筋肉の滑走性を改善し、よりスムーズな動作を引き出せる筋膜リリースとストレッチ方法を何度も繰り返しトレーニングしながらその技術を習得します。

RSMで教えている試技は単関節筋と多関節筋を考慮したストレッチフォーマット（手順）で構成されており、このフォーマットを日々のコンディショニング管理に用いることで、スポーツ選手の特定部位の痛み、関節可動域低下をすぐに判断することができます。

選手固有の筋緊張、潜在性トリガーポイント出現部位、関節可動域を把握する事で、最適なマッサージを提供できる様になります。特にスポーツ選手のコンディショニングトレーナーには必須の技術を習得できます。